Yoga in Hünenberg

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches, sehr altes Übungssystem, das sich über Jahrtausende in Indien entwickelt hat.

Aber auch seit über hundert Jahren ist es im Westen bekannt und erfreut sich grosser Beliebtheit.

Yoga bedeutet " Einheit " - " Harmonie ".

Yoga hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist.


Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, in dem über Körperübungen eine harmonisierende Wirkung erreicht werden kann.

Mithilfe spezieller Yogaposiotionen ( Asanas), Atemübungen ( Pranayama ), Entspannungsübungen ( Shavasana) und Meditation, lassen sich Kraft, Beweglichkeit und Energie gewinnen.


Yogatherapie


" Wir können lernen unseren Körper zu beherrschen, damit wir unseren Geist disziplinieren können. "